Tema: Saúde Física
Objetivo: Lembrar a cada mulher a importância de cuidar da saúde física. Conhecendo seu corpo e adquirindo hábitos saudáveis. Lembrar que nosso corpo é o Templo de Deus.
Alimentação
- Compreender a importância da alimentação na saúde física.
- Tabela de nutrientes e importância das vitaminas, o que evitar.
- Receitas de alimentos saudáveis. Preparar um cardápio nutritivo.
Exercícios Físicos
- Qual a importância
- Quais os tipos de exercício, e qual o melhor pra cada pessoa
- Ensinar alguns exercícios
Dica: Procurar uma pessoa formada em educação física que possa dar uma aula
Stress
- O que é?
- Quais as conseqüências?
- Como identificar e prevenir.
- Como melhorar: Dicas, atividades e brincadeiras
Higiene e Cuidados
- Hábitos de higiene ( íntima, dentes)
- Dicas de beleza
